意外と知られていないかも知れませんが、あがり症の症状として、口臭があります。
強い緊張からストレスを感じると、自律神経の中枢に影響が及びます。その結果、正常な唾液の分泌が行われなくなり、唾液の分泌が少なくなったり、止まってしまうのです。
あがると喉が渇いてしまうということです。
唾液には、口の中の汚れを洗い流す作用があり、殺菌作用を持つ成分も含まれています。
そんな唾液が減ってしまうと、殺菌力が低下して、口の中の流れの汚れが増加して臭いの原因となるのです。
では、どのような対策をとれば良いのでしょうか。
効果的なのは、口の中と喉を潤すという事です。あがってしまった時は、お茶を飲むようにしましょう。
すると、口の中を潤すだけでなく、リラックス効果も同時に得られて一石二鳥です。
勿論、水などの他の水分でも構いませんが、コーヒーは逆効果になる事があるので控えましょう。
その他にもうがいを行う、歯磨きを行うといった事も効果的です。
また、時間がある場合はガムを噛んで、唾液の分泌を促しましょう。